Отпуск — время, из которого хочется привезти только яркие воспоминания и приятные впечатления. И копить их, разумеется, тоже хочется начать с самого первого дня. Но иногда бывает и так, что отпуск портит... запор. О том, почему это может случиться и что делать дальше, расскажем прямо сейчас.
Где купить
Array
(
[PREVIEW_TEXT] =>
Отпуск — время, из которого хочется привезти только яркие воспоминания и приятные впечатления. И копить их, разумеется, тоже хочется начать с самого первого дня. Но иногда бывает и так, что отпуск портит... запор. О том, почему это может случиться и что делать дальше, расскажем прямо сейчас.
[~PREVIEW_TEXT] =>
Отпуск — время, из которого хочется привезти только яркие воспоминания и приятные впечатления. И копить их, разумеется, тоже хочется начать с самого первого дня. Но иногда бывает и так, что отпуск портит... запор. О том, почему это может случиться и что делать дальше, расскажем прямо сейчас.
[DETAIL_TEXT] =>
Почему это происходит?
Оказывается, «запор путешественника» — довольно распространенное явление. И вызван он может быть не одним, а сразу суммой факторов.
Прежде всего, значение имеет продолжительное сидение — например, в самолете, а затем, как часто бывает, в попытках добраться наконец до отеля. То же самое происходит на экскурсиях: иногда попасть в туалет бывает непросто, хотя организаторы стараются, и в итоге человек сдерживает себя так долго, что сам организм к этому сдерживанию привыкает.
Второй блок причин связан с изменениями в привычном образе жизни. А именно — в режиме дня, рационе и количестве жидкости. И если с едой и питьем все более или менее понятно, так как они напрямую влияют на пищеварительную функцию, то что насчет смены часовых поясов?
Как показало исследование 2021 года, плохой сон, обусловленный не только джетлагом, но и, скажем, необходимостью спать на «непривычном» матрасе, тоже может привести к нарушению дефекации.
[~DETAIL_TEXT] =>
Почему это происходит?
Оказывается, «запор путешественника» — довольно распространенное явление. И вызван он может быть не одним, а сразу суммой факторов.
Прежде всего, значение имеет продолжительное сидение — например, в самолете, а затем, как часто бывает, в попытках добраться наконец до отеля. То же самое происходит на экскурсиях: иногда попасть в туалет бывает непросто, хотя организаторы стараются, и в итоге человек сдерживает себя так долго, что сам организм к этому сдерживанию привыкает.
Второй блок причин связан с изменениями в привычном образе жизни. А именно — в режиме дня, рационе и количестве жидкости. И если с едой и питьем все более или менее понятно, так как они напрямую влияют на пищеварительную функцию, то что насчет смены часовых поясов?
Как показало исследование 2021 года, плохой сон, обусловленный не только джетлагом, но и, скажем, необходимостью спать на «непривычном» матрасе, тоже может привести к нарушению дефекации.
[PREVIEW_PICTURE] => Array
(
[ID] => 132
[TIMESTAMP_X] => 21.11.2024 16:43:37
[MODULE_ID] => iblock
[HEIGHT] => 667
[WIDTH] => 1000
[FILE_SIZE] => 89399
[CONTENT_TYPE] => image/jpeg
[SUBDIR] => iblock/a3a
[FILE_NAME] => xq0nnkhraianma9ajkr7y4nmgev86yba.jpg
[ORIGINAL_NAME] => 0rt02evoaujua19pl6lkk2urqizjaazb.jpg
[DESCRIPTION] =>
[HANDLER_ID] =>
[EXTERNAL_ID] => dcfcbd89e5d241ab5ddf1eb983cbd6cc
[VERSION_ORIGINAL_ID] =>
[META] =>
[SRC] => /upload/iblock/a3a/xq0nnkhraianma9ajkr7y4nmgev86yba.jpg
[UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/a3a/xq0nnkhraianma9ajkr7y4nmgev86yba.jpg
[SAFE_SRC] => /upload/iblock/a3a/xq0nnkhraianma9ajkr7y4nmgev86yba.jpg
[ALT] => Запор в отпуске. Что делать?
[TITLE] => Запор в отпуске. Что делать?
)
[~PREVIEW_PICTURE] => 132
[ID] => 192
[~ID] => 192
[NAME] => Запор в отпуске. Что делать?
[~NAME] => Запор в отпуске. Что делать?
[IBLOCK_ID] => 8
[~IBLOCK_ID] => 8
[IBLOCK_SECTION_ID] => 15
[~IBLOCK_SECTION_ID] => 15
[DETAIL_TEXT_TYPE] => html
[~DETAIL_TEXT_TYPE] => html
[PREVIEW_TEXT_TYPE] => html
[~PREVIEW_TEXT_TYPE] => html
[DETAIL_PICTURE] =>
[~DETAIL_PICTURE] =>
[TIMESTAMP_X] => 21.11.2024 16:43:37
[~TIMESTAMP_X] => 21.11.2024 16:43:37
[ACTIVE_FROM_X] =>
[~ACTIVE_FROM_X] =>
[ACTIVE_FROM] =>
[~ACTIVE_FROM] =>
[LIST_PAGE_URL] => /articles/
[~LIST_PAGE_URL] => /articles/
[DETAIL_PAGE_URL] => /articles/vzroslym/zapor-v-otpuske-chto-delat/
[~DETAIL_PAGE_URL] => /articles/vzroslym/zapor-v-otpuske-chto-delat/
[CANONICAL_PAGE_URL] =>
[~CANONICAL_PAGE_URL] =>
[LANG_DIR] => /
[~LANG_DIR] => /
[CODE] => zapor-v-otpuske-chto-delat
[~CODE] => zapor-v-otpuske-chto-delat
[EXTERNAL_ID] => 192
[~EXTERNAL_ID] => 192
[IBLOCK_TYPE_ID] => Info
[~IBLOCK_TYPE_ID] => Info
[IBLOCK_CODE] => articles
[~IBLOCK_CODE] => articles
[IBLOCK_EXTERNAL_ID] =>
[~IBLOCK_EXTERNAL_ID] =>
[LID] => s1
[~LID] => s1
[NAV_RESULT] =>
[NAV_CACHED_DATA] =>
[DISPLAY_ACTIVE_FROM] =>
[IPROPERTY_VALUES] => Array
(
)
[FIELDS] => Array
(
[PREVIEW_TEXT] =>
Отпуск — время, из которого хочется привезти только яркие воспоминания и приятные впечатления. И копить их, разумеется, тоже хочется начать с самого первого дня. Но иногда бывает и так, что отпуск портит... запор. О том, почему это может случиться и что делать дальше, расскажем прямо сейчас.
[DETAIL_TEXT] =>
Почему это происходит?
Оказывается, «запор путешественника» — довольно распространенное явление. И вызван он может быть не одним, а сразу суммой факторов.
Прежде всего, значение имеет продолжительное сидение — например, в самолете, а затем, как часто бывает, в попытках добраться наконец до отеля. То же самое происходит на экскурсиях: иногда попасть в туалет бывает непросто, хотя организаторы стараются, и в итоге человек сдерживает себя так долго, что сам организм к этому сдерживанию привыкает.
Второй блок причин связан с изменениями в привычном образе жизни. А именно — в режиме дня, рационе и количестве жидкости. И если с едой и питьем все более или менее понятно, так как они напрямую влияют на пищеварительную функцию, то что насчет смены часовых поясов?
Как показало исследование 2021 года, плохой сон, обусловленный не только джетлагом, но и, скажем, необходимостью спать на «непривычном» матрасе, тоже может привести к нарушению дефекации.
[PREVIEW_PICTURE] => Array
(
[ID] => 132
[TIMESTAMP_X] => 21.11.2024 16:43:37
[MODULE_ID] => iblock
[HEIGHT] => 667
[WIDTH] => 1000
[FILE_SIZE] => 89399
[CONTENT_TYPE] => image/jpeg
[SUBDIR] => iblock/a3a
[FILE_NAME] => xq0nnkhraianma9ajkr7y4nmgev86yba.jpg
[ORIGINAL_NAME] => 0rt02evoaujua19pl6lkk2urqizjaazb.jpg
[DESCRIPTION] =>
[HANDLER_ID] =>
[EXTERNAL_ID] => dcfcbd89e5d241ab5ddf1eb983cbd6cc
[VERSION_ORIGINAL_ID] =>
[META] =>
[SRC] => /upload/iblock/a3a/xq0nnkhraianma9ajkr7y4nmgev86yba.jpg
[UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/a3a/xq0nnkhraianma9ajkr7y4nmgev86yba.jpg
[SAFE_SRC] => /upload/iblock/a3a/xq0nnkhraianma9ajkr7y4nmgev86yba.jpg
[ALT] => Запор в отпуске. Что делать?
[TITLE] => Запор в отпуске. Что делать?
)
)
[PROPERTIES] => Array
(
[IMAGE] => Array
(
[ID] => 13
[TIMESTAMP_X] => 2024-11-21 16:48:52
[IBLOCK_ID] => 8
[NAME] => Картинки
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 500
[CODE] => IMAGE
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => F
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => Y
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] => jpg, gif, bmp, png, jpeg, svg, webp
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[IS_REQUIRED] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[USER_TYPE_SETTINGS] => a:0:{}
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Картинки
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
[FOUR_STR] => Array
(
[ID] => 14
[TIMESTAMP_X] => 2024-11-21 16:48:52
[IBLOCK_ID] => 8
[NAME] => Выводить по 4 картинки в ряд
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 500
[CODE] => FOUR_STR
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => L
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => C
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[IS_REQUIRED] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[USER_TYPE_SETTINGS] => a:0:{}
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[VALUE_ENUM_ID] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Выводить по 4 картинки в ряд
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
[DETAIL_TEXT_2] => Array
(
[ID] => 37
[TIMESTAMP_X] => 2024-11-21 16:48:52
[IBLOCK_ID] => 8
[NAME] => Второй блок детального описания
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 500
[CODE] => DETAIL_TEXT_2
[DEFAULT_VALUE] => Array
(
[TEXT] =>
[TYPE] => HTML
)
[PROPERTY_TYPE] => S
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[IS_REQUIRED] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] => HTML
[USER_TYPE_SETTINGS] => Array
(
[height] => 200
)
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] => 351
[VALUE] => Array
(
[TEXT] => <h3>
Как справиться с запором в путешествии? </h3>
<p>
Прежде всего, постарайтесь как можно больше двигаться. Вставайте со своего места в самолете, выходите на остановках из автобуса и вообще оставайтесь активными на протяжении путешествия, даже когда хочется весь день лежать на шезлонге и ничего не делать. Поскольку отсутствие подвижности — <a href="https://www.gastro.ru/userfiles/R_zapor_2019.pdf">одна из основных</a> причин запоров, если только они не обусловлены каким-то заболеванием. <br>
<br>
</p>
<p>
</p>
<p>
Помимо клетчатки, обратите внимание на пробиотики: многие люди <a href="https://www.mediasphera.ru/issues/dokazatelnaya-gastroenterologiya/2019/3/1230522602019031045">отмечают,</a> что их прием положительно сказывается на пищеварении. Натуральные пробиотики, такие как кефир и простокваша, должны быть в рационе всегда. Но можно и нужно помогать кишечнику дополнительно. Отличным вариантом здесь будет МАКСИЛАК. МАКСИЛАК — первый синбиотик (содержит не только ПРО-, но и ПРЕБИОТИК), которые усиливают действие друг друга, для восстановления микрофлоры. Только в 1 капсуле МАКСИЛАК содержится 9 видов живых бактерий в высокой концентрации (4,5 млрд. КОЕ), что способствует восстановлению комфорта в животе у взрослых и детей. И плюс к этому, его очень удобно принимать по следующей формуле: 1 капсула — 1 раз в день — 1 упаковка на курс. <br>
<br>
</p>
<p>
<span style="font-family: var(--ui-font-family-primary, var(--ui-font-family-helvetica));">Наконец, важно правильно собрать аптечку путешественника, чтобы запор не застал врасплох. «Слабикап» выпускается в удобной форме капель, что позволяет индивидуально подобрать дозировку. Кроме того, он обладает предсказуемым эффектом — через 10-12 часов после приема и имеет хороший профиль безопасности, поэтому разрешен к применению даже в период грудного вскармливания.<br>
<br>
</span>
</p>
<b>Переходите на </b><a href="https://slabicap.ru/"><b>сайт</b></a><b>, чтобы узнать больше о препарате и способах его применения.</b> <br>
<p>
</p>
<br>
<p>
</p>
[TYPE] => HTML
)
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[~VALUE] => Array
(
[TEXT] =>
Как справиться с запором в путешествии?
Прежде всего, постарайтесь как можно больше двигаться. Вставайте со своего места в самолете, выходите на остановках из автобуса и вообще оставайтесь активными на протяжении путешествия, даже когда хочется весь день лежать на шезлонге и ничего не делать. Поскольку отсутствие подвижности — одна из основных причин запоров, если только они не обусловлены каким-то заболеванием.
Помимо клетчатки, обратите внимание на пробиотики: многие люди отмечают, что их прием положительно сказывается на пищеварении. Натуральные пробиотики, такие как кефир и простокваша, должны быть в рационе всегда. Но можно и нужно помогать кишечнику дополнительно. Отличным вариантом здесь будет МАКСИЛАК. МАКСИЛАК — первый синбиотик (содержит не только ПРО-, но и ПРЕБИОТИК), которые усиливают действие друг друга, для восстановления микрофлоры. Только в 1 капсуле МАКСИЛАК содержится 9 видов живых бактерий в высокой концентрации (4,5 млрд. КОЕ), что способствует восстановлению комфорта в животе у взрослых и детей. И плюс к этому, его очень удобно принимать по следующей формуле: 1 капсула — 1 раз в день — 1 упаковка на курс.
Наконец, важно правильно собрать аптечку путешественника, чтобы запор не застал врасплох. «Слабикап» выпускается в удобной форме капель, что позволяет индивидуально подобрать дозировку. Кроме того, он обладает предсказуемым эффектом — через 10-12 часов после приема и имеет хороший профиль безопасности, поэтому разрешен к применению даже в период грудного вскармливания.
Переходите на сайт, чтобы узнать больше о препарате и способах его применения.
[TYPE] => HTML
)
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Второй блок детального описания
[~DEFAULT_VALUE] => Array
(
[TEXT] =>
[TYPE] => HTML
)
)
[NOTE] => Array
(
[ID] => 38
[TIMESTAMP_X] => 2024-11-21 16:48:52
[IBLOCK_ID] => 8
[NAME] => Вставка
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 500
[CODE] => NOTE
[DEFAULT_VALUE] => Array
(
[TEXT] =>
[TYPE] => HTML
)
[PROPERTY_TYPE] => S
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[IS_REQUIRED] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] => HTML
[USER_TYPE_SETTINGS] => Array
(
[height] => 200
)
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] => 371
[VALUE] => Array
(
[TEXT] => С целью профилактики запора пейте больше воды, заранее начните прием пробиотиков, возьмите в дорожную аптечку слабительное.
[TYPE] => TEXT
)
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[~VALUE] => Array
(
[TEXT] => С целью профилактики запора пейте больше воды, заранее начните прием пробиотиков, возьмите в дорожную аптечку слабительное.
[TYPE] => TEXT
)
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Вставка
[~DEFAULT_VALUE] => Array
(
[TEXT] =>
[TYPE] => HTML
)
)
[NOTE_TITLE] => Array
(
[ID] => 39
[TIMESTAMP_X] => 2024-11-21 16:48:52
[IBLOCK_ID] => 8
[NAME] => Заголовок вставки
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 500
[CODE] => NOTE_TITLE
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => S
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[IS_REQUIRED] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[USER_TYPE_SETTINGS] => a:0:{}
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] => 372
[VALUE] => Запор в отпуске. Что делать?
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[~VALUE] => Запор в отпуске. Что делать?
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Заголовок вставки
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
[PRODUCT] => Array
(
[ID] => 46
[TIMESTAMP_X] => 2024-11-21 16:48:52
[IBLOCK_ID] => 8
[NAME] => Продукт
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 500
[CODE] => PRODUCT
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => L
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => Y
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[IS_REQUIRED] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[USER_TYPE_SETTINGS] => a:0:{}
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] => Array
(
[0] => 642
)
[VALUE] => Array
(
[0] => Слабикап
)
[DESCRIPTION] => Array
(
[0] =>
)
[VALUE_ENUM] => Array
(
[0] => Слабикап
)
[VALUE_XML_ID] => Array
(
[0] => slabicap
)
[VALUE_SORT] => Array
(
[0] => 500
)
[VALUE_ENUM_ID] => Array
(
[0] => 12
)
[~VALUE] => Array
(
[0] => Слабикап
)
[~DESCRIPTION] => Array
(
[0] =>
)
[~NAME] => Продукт
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
)
[DISPLAY_PROPERTIES] => Array
(
[NOTE] => Array
(
[ID] => 38
[TIMESTAMP_X] => 2024-11-21 16:48:52
[IBLOCK_ID] => 8
[NAME] => Вставка
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 500
[CODE] => NOTE
[DEFAULT_VALUE] => Array
(
[TEXT] =>
[TYPE] => HTML
)
[PROPERTY_TYPE] => S
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[IS_REQUIRED] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] => HTML
[USER_TYPE_SETTINGS] => Array
(
[height] => 200
)
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] => 371
[VALUE] => Array
(
[TEXT] => С целью профилактики запора пейте больше воды, заранее начните прием пробиотиков, возьмите в дорожную аптечку слабительное.
[TYPE] => TEXT
)
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[~VALUE] => Array
(
[TEXT] => С целью профилактики запора пейте больше воды, заранее начните прием пробиотиков, возьмите в дорожную аптечку слабительное.
[TYPE] => TEXT
)
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Вставка
[~DEFAULT_VALUE] => Array
(
[TEXT] =>
[TYPE] => HTML
)
[DISPLAY_VALUE] => С целью профилактики запора пейте больше воды, заранее начните прием пробиотиков, возьмите в дорожную аптечку слабительное.
)
[DETAIL_TEXT_2] => Array
(
[ID] => 37
[TIMESTAMP_X] => 2024-11-21 16:48:52
[IBLOCK_ID] => 8
[NAME] => Второй блок детального описания
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 500
[CODE] => DETAIL_TEXT_2
[DEFAULT_VALUE] => Array
(
[TEXT] =>
[TYPE] => HTML
)
[PROPERTY_TYPE] => S
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[IS_REQUIRED] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] => HTML
[USER_TYPE_SETTINGS] => Array
(
[height] => 200
)
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] => 351
[VALUE] => Array
(
[TEXT] => <h3>
Как справиться с запором в путешествии? </h3>
<p>
Прежде всего, постарайтесь как можно больше двигаться. Вставайте со своего места в самолете, выходите на остановках из автобуса и вообще оставайтесь активными на протяжении путешествия, даже когда хочется весь день лежать на шезлонге и ничего не делать. Поскольку отсутствие подвижности — <a href="https://www.gastro.ru/userfiles/R_zapor_2019.pdf">одна из основных</a> причин запоров, если только они не обусловлены каким-то заболеванием. <br>
<br>
</p>
<p>
</p>
<p>
Помимо клетчатки, обратите внимание на пробиотики: многие люди <a href="https://www.mediasphera.ru/issues/dokazatelnaya-gastroenterologiya/2019/3/1230522602019031045">отмечают,</a> что их прием положительно сказывается на пищеварении. Натуральные пробиотики, такие как кефир и простокваша, должны быть в рационе всегда. Но можно и нужно помогать кишечнику дополнительно. Отличным вариантом здесь будет МАКСИЛАК. МАКСИЛАК — первый синбиотик (содержит не только ПРО-, но и ПРЕБИОТИК), которые усиливают действие друг друга, для восстановления микрофлоры. Только в 1 капсуле МАКСИЛАК содержится 9 видов живых бактерий в высокой концентрации (4,5 млрд. КОЕ), что способствует восстановлению комфорта в животе у взрослых и детей. И плюс к этому, его очень удобно принимать по следующей формуле: 1 капсула — 1 раз в день — 1 упаковка на курс. <br>
<br>
</p>
<p>
<span style="font-family: var(--ui-font-family-primary, var(--ui-font-family-helvetica));">Наконец, важно правильно собрать аптечку путешественника, чтобы запор не застал врасплох. «Слабикап» выпускается в удобной форме капель, что позволяет индивидуально подобрать дозировку. Кроме того, он обладает предсказуемым эффектом — через 10-12 часов после приема и имеет хороший профиль безопасности, поэтому разрешен к применению даже в период грудного вскармливания.<br>
<br>
</span>
</p>
<b>Переходите на </b><a href="https://slabicap.ru/"><b>сайт</b></a><b>, чтобы узнать больше о препарате и способах его применения.</b> <br>
<p>
</p>
<br>
<p>
</p>
[TYPE] => HTML
)
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[~VALUE] => Array
(
[TEXT] =>
Как справиться с запором в путешествии?
Прежде всего, постарайтесь как можно больше двигаться. Вставайте со своего места в самолете, выходите на остановках из автобуса и вообще оставайтесь активными на протяжении путешествия, даже когда хочется весь день лежать на шезлонге и ничего не делать. Поскольку отсутствие подвижности — одна из основных причин запоров, если только они не обусловлены каким-то заболеванием.
Помимо клетчатки, обратите внимание на пробиотики: многие люди отмечают, что их прием положительно сказывается на пищеварении. Натуральные пробиотики, такие как кефир и простокваша, должны быть в рационе всегда. Но можно и нужно помогать кишечнику дополнительно. Отличным вариантом здесь будет МАКСИЛАК. МАКСИЛАК — первый синбиотик (содержит не только ПРО-, но и ПРЕБИОТИК), которые усиливают действие друг друга, для восстановления микрофлоры. Только в 1 капсуле МАКСИЛАК содержится 9 видов живых бактерий в высокой концентрации (4,5 млрд. КОЕ), что способствует восстановлению комфорта в животе у взрослых и детей. И плюс к этому, его очень удобно принимать по следующей формуле: 1 капсула — 1 раз в день — 1 упаковка на курс.
Наконец, важно правильно собрать аптечку путешественника, чтобы запор не застал врасплох. «Слабикап» выпускается в удобной форме капель, что позволяет индивидуально подобрать дозировку. Кроме того, он обладает предсказуемым эффектом — через 10-12 часов после приема и имеет хороший профиль безопасности, поэтому разрешен к применению даже в период грудного вскармливания.
Переходите на сайт, чтобы узнать больше о препарате и способах его применения.
[TYPE] => HTML
)
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Второй блок детального описания
[~DEFAULT_VALUE] => Array
(
[TEXT] =>
[TYPE] => HTML
)
[DISPLAY_VALUE] =>
Как справиться с запором в путешествии?
Прежде всего, постарайтесь как можно больше двигаться. Вставайте со своего места в самолете, выходите на остановках из автобуса и вообще оставайтесь активными на протяжении путешествия, даже когда хочется весь день лежать на шезлонге и ничего не делать. Поскольку отсутствие подвижности — одна из основных причин запоров, если только они не обусловлены каким-то заболеванием.
Помимо клетчатки, обратите внимание на пробиотики: многие люди отмечают, что их прием положительно сказывается на пищеварении. Натуральные пробиотики, такие как кефир и простокваша, должны быть в рационе всегда. Но можно и нужно помогать кишечнику дополнительно. Отличным вариантом здесь будет МАКСИЛАК. МАКСИЛАК — первый синбиотик (содержит не только ПРО-, но и ПРЕБИОТИК), которые усиливают действие друг друга, для восстановления микрофлоры. Только в 1 капсуле МАКСИЛАК содержится 9 видов живых бактерий в высокой концентрации (4,5 млрд. КОЕ), что способствует восстановлению комфорта в животе у взрослых и детей. И плюс к этому, его очень удобно принимать по следующей формуле: 1 капсула — 1 раз в день — 1 упаковка на курс.
Наконец, важно правильно собрать аптечку путешественника, чтобы запор не застал врасплох. «Слабикап» выпускается в удобной форме капель, что позволяет индивидуально подобрать дозировку. Кроме того, он обладает предсказуемым эффектом — через 10-12 часов после приема и имеет хороший профиль безопасности, поэтому разрешен к применению даже в период грудного вскармливания.
Переходите на сайт, чтобы узнать больше о препарате и способах его применения.
)
[NOTE_TITLE] => Array
(
[ID] => 39
[TIMESTAMP_X] => 2024-11-21 16:48:52
[IBLOCK_ID] => 8
[NAME] => Заголовок вставки
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 500
[CODE] => NOTE_TITLE
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => S
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[IS_REQUIRED] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[USER_TYPE_SETTINGS] => a:0:{}
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] => 372
[VALUE] => Запор в отпуске. Что делать?
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[~VALUE] => Запор в отпуске. Что делать?
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Заголовок вставки
[~DEFAULT_VALUE] =>
[DISPLAY_VALUE] => Запор в отпуске. Что делать?
)
)
[IBLOCK] => Array
(
[ID] => 8
[~ID] => 8
[TIMESTAMP_X] => 21.11.2024 16:48:52
[~TIMESTAMP_X] => 21.11.2024 16:48:52
[IBLOCK_TYPE_ID] => Info
[~IBLOCK_TYPE_ID] => Info
[LID] => s1
[~LID] => s1
[CODE] => articles
[~CODE] => articles
[API_CODE] =>
[~API_CODE] =>
[NAME] => Статьи
[~NAME] => Статьи
[ACTIVE] => Y
[~ACTIVE] => Y
[SORT] => 500
[~SORT] => 500
[LIST_PAGE_URL] => /articles/
[~LIST_PAGE_URL] => /articles/
[DETAIL_PAGE_URL] => /articles/#SECTION_CODE#/#ELEMENT_CODE#/
[~DETAIL_PAGE_URL] => /articles/#SECTION_CODE#/#ELEMENT_CODE#/
[SECTION_PAGE_URL] => /articles/#SECTION_CODE#/
[~SECTION_PAGE_URL] => /articles/#SECTION_CODE#/
[CANONICAL_PAGE_URL] =>
[~CANONICAL_PAGE_URL] =>
[PICTURE] =>
[~PICTURE] =>
[DESCRIPTION] =>
[~DESCRIPTION] =>
[DESCRIPTION_TYPE] => text
[~DESCRIPTION_TYPE] => text
[RSS_TTL] => 24
[~RSS_TTL] => 24
[RSS_ACTIVE] => Y
[~RSS_ACTIVE] => Y
[RSS_FILE_ACTIVE] => N
[~RSS_FILE_ACTIVE] => N
[RSS_FILE_LIMIT] =>
[~RSS_FILE_LIMIT] =>
[RSS_FILE_DAYS] =>
[~RSS_FILE_DAYS] =>
[RSS_YANDEX_ACTIVE] => N
[~RSS_YANDEX_ACTIVE] => N
[XML_ID] =>
[~XML_ID] =>
[TMP_ID] => f8e47a62e820177708d1720ce70988bb
[~TMP_ID] => f8e47a62e820177708d1720ce70988bb
[INDEX_ELEMENT] => Y
[~INDEX_ELEMENT] => Y
[INDEX_SECTION] => Y
[~INDEX_SECTION] => Y
[WORKFLOW] => N
[~WORKFLOW] => N
[BIZPROC] => N
[~BIZPROC] => N
[SECTION_CHOOSER] => L
[~SECTION_CHOOSER] => L
[LIST_MODE] => C
[~LIST_MODE] => C
[RIGHTS_MODE] => S
[~RIGHTS_MODE] => S
[SECTION_PROPERTY] => N
[~SECTION_PROPERTY] => N
[PROPERTY_INDEX] => N
[~PROPERTY_INDEX] => N
[VERSION] => 1
[~VERSION] => 1
[LAST_CONV_ELEMENT] => 0
[~LAST_CONV_ELEMENT] => 0
[SOCNET_GROUP_ID] =>
[~SOCNET_GROUP_ID] =>
[EDIT_FILE_BEFORE] =>
[~EDIT_FILE_BEFORE] =>
[EDIT_FILE_AFTER] =>
[~EDIT_FILE_AFTER] =>
[SECTIONS_NAME] => Разделы
[~SECTIONS_NAME] => Разделы
[SECTION_NAME] => Раздел
[~SECTION_NAME] => Раздел
[ELEMENTS_NAME] => Элементы
[~ELEMENTS_NAME] => Элементы
[ELEMENT_NAME] => Элемент
[~ELEMENT_NAME] => Элемент
[REST_ON] => N
[~REST_ON] => N
[EXTERNAL_ID] =>
[~EXTERNAL_ID] =>
[LANG_DIR] => /
[~LANG_DIR] => /
[SERVER_NAME] => slabicap.ru
[~SERVER_NAME] => slabicap.ru
)
[SECTION] => Array
(
[PATH] => Array
(
)
)
[SECTION_URL] =>
[META_TAGS] => Array
(
[TITLE] => Запор в отпуске. Что делать?
[BROWSER_TITLE] =>
[KEYWORDS] =>
[DESCRIPTION] =>
)
)
Запор в отпуске. Что делать?
Взрослым
Беременным
Пожилым
Запор в отпуске. Что делать?
С целью профилактики запора пейте больше воды, заранее начните прием пробиотиков, возьмите в дорожную аптечку слабительное.
Почему это происходит?
Оказывается, «запор путешественника» — довольно распространенное явление. И вызван он может быть не одним, а сразу суммой факторов.
Прежде всего, значение имеет продолжительное сидение — например, в самолете, а затем, как часто бывает, в попытках добраться наконец до отеля. То же самое происходит на экскурсиях: иногда попасть в туалет бывает непросто, хотя организаторы стараются, и в итоге человек сдерживает себя так долго, что сам организм к этому сдерживанию привыкает.
Второй блок причин связан с изменениями в привычном образе жизни. А именно — в режиме дня, рационе и количестве жидкости. И если с едой и питьем все более или менее понятно, так как они напрямую влияют на пищеварительную функцию, то что насчет смены часовых поясов?
Как показало исследование 2021 года, плохой сон, обусловленный не только джетлагом, но и, скажем, необходимостью спать на «непривычном» матрасе, тоже может привести к нарушению дефекации.
Запор в отпуске. Что делать?
С целью профилактики запора пейте больше воды, заранее начните прием пробиотиков, возьмите в дорожную аптечку слабительное.
Как справиться с запором в путешествии?
Прежде всего, постарайтесь как можно больше двигаться. Вставайте со своего места в самолете, выходите на остановках из автобуса и вообще оставайтесь активными на протяжении путешествия, даже когда хочется весь день лежать на шезлонге и ничего не делать. Поскольку отсутствие подвижности — одна из основных причин запоров, если только они не обусловлены каким-то заболеванием.
Помимо клетчатки, обратите внимание на пробиотики: многие люди отмечают, что их прием положительно сказывается на пищеварении. Натуральные пробиотики, такие как кефир и простокваша, должны быть в рационе всегда. Но можно и нужно помогать кишечнику дополнительно. Отличным вариантом здесь будет МАКСИЛАК. МАКСИЛАК — первый синбиотик (содержит не только ПРО-, но и ПРЕБИОТИК), которые усиливают действие друг друга, для восстановления микрофлоры. Только в 1 капсуле МАКСИЛАК содержится 9 видов живых бактерий в высокой концентрации (4,5 млрд. КОЕ), что способствует восстановлению комфорта в животе у взрослых и детей. И плюс к этому, его очень удобно принимать по следующей формуле: 1 капсула — 1 раз в день — 1 упаковка на курс.
Наконец, важно правильно собрать аптечку путешественника, чтобы запор не застал врасплох. «Слабикап» выпускается в удобной форме капель, что позволяет индивидуально подобрать дозировку. Кроме того, он обладает предсказуемым эффектом — через 10-12 часов после приема и имеет хороший профиль безопасности, поэтому разрешен к применению даже в период грудного вскармливания.
