Ни один человек не назовет запор хоть сколько-нибудь приятной историей, и это понятно. Здесь и дискомфорт, и боли при походе в туалет, и часто вздутый живот, который не позволяет чувствовать себя отлично в любимой одежде. Хорошая новость в том, что обычные изменения в рационе способы справиться с эпизодическими запорами. В этом материале — продукты, на которые стоит сделать ставку.

Отпуск — время, из которого хочется привезти только яркие воспоминания и приятные впечатления. И копить их, разумеется, тоже хочется начать с самого первого дня. Но иногда бывает и так, что отпуск портит... запор. О том, почему это может случиться и что делать дальше, расскажем прямо сейчас.